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GESUNDHEIT IST DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN
​Oscar Wilde

Waldbaden/Shinrin-Yoku kann in einem Satz definiert werden als eine “achtamskeitsbasierte Entspannungsmethode IN und MIT der Natur”.
Es geht beim Waldbaden/ Shinrin-Yoku nicht nur darum, DASS wir Zeit in der Natur verbringen, sondern viel mehr ist relevant, WIE wir diese Naturzeit gestalten, damit wir uns eine ganzheitliche Form der Gesundheitsförderung (körperliche und geistige Regeneration) und Entspannung schenken.
Deshalb ist Waldbaden auch nicht einfach Spazierengehen, Wandern oder Sport treiben in der Natur.
In unseren Waldbaden / Shinrin-Yoku Veranstaltungen erlernst du vielmehr eine ganzheitliche Form von Entspannung, welche du dann als einfache Selfcare Praxis in deinen Alltag einbauen kannst.

Bist du neugierig geworden und willst es selber ausprobieren?
Dann lerne ganzheitliche Stressbalance, Entspannung Selbstfürsorge und Entschleunigung IN und MIT der Natur in unseren Shinrin-Yoku Kursen und Retreats und komm so vital, ausgeglichen und gestärkt durch deinen Alltag.

AKTUELL
Du hast die gesundheitsfördernden Aspekte von Natur und Achtsamkeit bereits selber erfahren und möchtest IN und MIT der Natur arbeiten und Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer/SYGT® werden:
Wir von der Waldbaden Akademie Schweiz begleiten dich zuverlässig dabei:
Wir sind seit 2019 unterwegs und durften bereits 5 ausgebuchte Ausbildungsgänge zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer® durchführen mit über 50 zufriedenen Teilnehmern.
Gemäß unseren Teilnehmerfeedbacks sind die Absolventen begeistert von der intensiven praxisfokussierten und zielorientierten Lernerfahrung, der Qualität der Dozenten und Ausbildungsunterlagen, der wertvollen Selbsterfahrung und dem kontinuierlichem Support in der SelbstLernzeit zur erfolgreichen Zertifizierung und schliesslich auch dem exzellenten Preis-Leistungsverhältnis.
Unsere Seminarlocations garantieren ebenfalls eine kraftvolle Naturumgebung und eine rundum sorglos Betreuung.
Wir freuen uns sehr über dieses positive Feedback und sind schon voller Motivation und Tatendrang auf die nächsten Ausbildungsgänge nach der Corona Pause.
Gerne senden wir dir auf Anfrage die detaillierten Ausbildungsinfos zu.
​Melde dich einfach bei uns über unser Kontaktformular in der Rubrik Kursleitet Ausbildung oder per Telefon.
Wir freuen uns von dir zu lesen oder zu hören und mit dir in die wunderbare Welt des Shinrin-Yoku einzutauchen.

NEW in Spring 2022: SYGT® Certification Course in English!! Let's get in touch!
English version of Website coming soon.

ENTSPANNT AUF NEUE GEDANKEN KOMMEN!

​Entscheide dich ab heute ganz anders mit Zeitdruck, Stress und Herausforderungen in
deinem Alltag umzugehen:
​Mach dich auf den Weg mit uns und komm durch achtsamkeitsbasierte Entschleunigung wieder in deine BALANCE.
Tu dir Gutes und lerne aktive Gesundheitsförderung,  Stressmanagement und
​Burnoutprävention IN und MIT der Natur mit
​Waldbaden / Shinrin-Yoku
​

Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® ?
​Vielleicht deine Weiterbildung im 2021 ?
Du weisst bereits um die gesundheitsfördernden Aspekte von achtsamkeitsbasierten Aufenthalten IN und MIT der Natur und hast vielleicht gerade in der aktuellen Zeit noch stärker gespürt, wie gut uns entschleunigte Aufenthalte in der Natur tun?
Du möchtest vielleicht deine Begeisterung auch mit anderen teilen auch sie begeistern und in die Entspannung IN und MIT der Natur einführen?
Dann lohnt es sich definitiv dir unsere wissenschaftlich fundierte Ausbildung im Blended-Learning Format zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® genauer anzuschauen. Sie enthält sämtliche Aspekte, damit du verantwortungsvoll und erfolgreich in der Gesundheitsförderung IN und MIT der Natur tätig sein kannst.


Schenk dir mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Wohlbefinden und
stärk deine Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich:

​ Die Waldumwelt mit ihrer hohen Luftfeuchtigkeit und tiefen Feinstaub-, Schadstoff- und Lärmbelastung, dem beruhigenden Blätterrauschen, der ganzheitlicher Ruhe, der vielfältigen Sinnesstimulierung, der entspannenden Farbe Grün, dem Licht- und Schattenspiel und gedämpften Licht, dem Vogelgesang, dem Wassergeplätscher und ihrer vielseitigen Pflanzen- und Tierwelt, sowie dem natürlichen Tempo der Natur, wirken zusammen mit der gesunden Waldluft wissenschaftlich belegt beruhigend und
​heilend auf Psyche und Körper.*
Achtsambasierte Aufenthalte in der Natur und im Wald tragen nachweislich zu einer besseren Stressbewältigung im Alltag bei. Der Wald unterstützt die Gesundheit des Menschen in der Tat ganzheitlich:
Wusstes du, dass die Waldluft, mit ihren über 40'000 pflanzlichen Duftstoffen (Terpenen) und anderen bioaktiven Stoffen seiner Bäume, Pflanzen und Pilzen, ein wahrer Gesundheitscocktail, Energie- und Kraftspender für dich ist?
​ 
Gönn dir eine grüne (R)Auszeit im Wald !
Komm mit, lerne aktives Entschleunigen im Wald und finde DEINEN Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit!


* Siehe mehr interessante Details zum Thema Forschung, Waldmedizin und Waldbaden unter INFOS 

​Das ist Waldbaden:
  • Entschleunigen und innere Ruhe finden
  • Unser Immun- und Nervensystem stärken
  • Unser Hormonsystem in Balance bringen
  • Unseren Körper und unsere Psyche stärken
  • Durch Achtsamkeit im Wald lernen was mir gut tut und was ich brauche um nachhaltig gesund, stark und glücklich im Leben zu stehen, sprich Selsbtachtsamkeit und Selbstfürsorge entwickeln und stärken
  • Lernen mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen und auch in hektischen Zeiten den Überblick zu behalten und entspannen zu können
  • Selbstfürsorge praktizieren: Lernen mir selber Gutes zu tun, damit ich für meine Familie und meine beruflichen Herausforderungen in meiner Kraft bin
  • ​Das Nichts-Tun-Müssen als Kraftressource zu entdecken
  • Entspannt und entschleunigt in Bewegung kommen

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Über mich
Nadine Gäschlin lic rer pol
Erfahrene somatische Trauma-Therapeutin &
​Dipl systemischer Coach mit mehrjähriger Praxis in Krisenintervention, Stress- und Burnout Coaching 
Präsidentin des Shinrin-Yoku Dachverband Schweiz und Vorstand Mitglied der Association Friends of Saanenwald verantwortlich für den Bereich Shinrin-Yoku

Waldbaden ?  
Also Sonnenbaden, ja das kennen wir alle - aber nun Waldbaden? Was soll das denn nun wieder sein und bringen?
Nachdem mein Körper mich durch einen Bandscheibenvorfall sozusagen “ausgebremst” hat, habe ich mich auf den Weg gemacht um selber nachhaltig und ganzheitlich etwas für meine Gesundheit allgemein und spezifisch für meine Rückenrekonvaleszenz zu tun. 
Waldbaden / Shinrin Yoku hat sich dabei als effiziente und wunderbar bereichernde Methode der Gesundheitsförderung erwiesen, für mich persönlich und, mittlerweilen sehr gut erprobt,  in meinen Ausbildungen, Kursen, Retreats, Coaching- und in der Trauma Therapiearbeit mit meinen Klienten.

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