GESUNDHEIT IST DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN 
​Oscar Wilde

Waldbaden/Shinrin-Yoku kann in einem Satz definiert werden als eine “achtamskeitsbasierte Entspannungsmethode IN und MIT der Natur”.
Es geht beim Waldbaden/ Shinrin-Yoku nicht nur darum, DASS wir Zeit in der Natur verbringen, sondern viel mehr darum, WIE wir diese Naturzeit gestalten, damit wir uns eine ganzheitliche Form der Gesundheitsförderung (körperliche und geistige Regeneration) und Entspannung schenken.
Deshalb ist Waldbaden auch nicht einfach Spazierengehen, Wandern oder Sport treiben in der Natur.
In unseren Waldbaden / Shinrin-Yoku Veranstaltungen erlernst du vielmehr eine ganzheitliche Form von Entspannung, welche du dann als einfache Selfcare Praxis in deinen Alltag einbauen kannst.

Bist du neugierig geworden und willst es selber ausprobieren?
Dann lerne ganzheitliche Stressbalance, Entspannung Selbstfürsorge und Entschleunigung IN und MIT der Natur in unseren Shinrin-Yoku / Waldbaden Ausbildungen, Kursen und Retreats und komm so vital, ausgeglichen und gestärkt durch deinen Alltag.

AKTUELL
ZUSÄTZLICHER AUSBILDUNGSGANG  AUFGRUND GROSSER NACHFRAGE:
SYGT® Var 1/C_2021 DATEN: 7. - 12. NOVEMBER 2021
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Du hast die gesundheitsfördernden Aspekte von Natur und Achtsamkeit bereits selber erfahren und möchtest IN und MIT der Natur arbeiten und Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer/SYGT® werden:
Wir von der Waldbaden Akademie Schweiz begleiten dich zuverlässig dabei:
Wir sind seit 2019 unterwegs und durften bereits 9 ausgebuchte Ausbildungsgänge zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® durchführen mit über 100 zufriedenen Teilnehmern.
Gemäß unseren Teilnehmerfeedbacks sind die Absolventen begeistert von der intensiven praxisfokussierten und zielorientierten Lernerfahrung, der Qualität der Dozenten und Ausbildungsunterlagen, der wertvollen Selbsterfahrung und dem kontinuierlichem Support in der SelbstLernzeit zur erfolgreichen Zertifizierung und schliesslich auch dem exzellenten Preis-Leistungsverhältnis.
Unsere Seminarlocations in Morschach hoch über dem Vierwaldstättersee und in der einzigartigen Hügelumgebung auf dem  Hirzel ZH garantieren ebenfalls eine kraftvolle Naturumgebung und eine rundum sorglos Betreuung.
Wir freuen uns sehr über dieses positive Feedback und sind nach der Corona Pause wieder voller Motivation und Tatendrang seit April in die Ausbildungsgänge 2021 gestartet.
Gerne senden wir dir auf Anfrage die detaillierten Ausbildungsinfos für den Zusatzausbildungsgang 2021 und alle Asubildungsgänge im 2022 zu.
​Melde dich einfach bei uns über unser Kontaktformular in der Rubrik Kursleitet Ausbildung oder per Telefon.
Wir freuen uns von dir zu lesen oder zu hören und mit dir in die wunderbare Welt des Shinrin-Yoku einzutauchen.

NEW in Spring 2022: SYGT® Certification Course in English!! Let's get in touch!
English version of Website coming soon.




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ENTSPANNT AUF NEUE GEDANKEN KOMMEN!

​Entscheide dich ab heute ganz anders mit Zeitdruck, Stress und Herausforderungen in deinem Alltag umzugehen:
​Mach dich auf den Weg mit uns und komm durch achtsamkeitsbasierte Entschleunigung wieder in deine BALANCE und innere Stärke.
Tu dir Gutes und lerne aktive Gesundheitsförderung,  Stressmanagement und Burnoutprävention IN und MIT der Natur mit
​Waldbaden / Shinrin-Yoku
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​Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® ?
​Vielleicht deine Weiterbildung im 2021 ?
Du weisst bereits um die gesundheitsfördernden Aspekte von achtsamkeitsbasierten Aufenthalten IN und MIT der Natur und hast vielleicht gerade in der aktuellen Zeit noch stärker gespürt, wie gut uns entschleunigte Aufenthalte in der Natur tun?
Du möchtest vielleicht deine Begeisterung auch mit anderen teilen auch sie begeistern und in die Entspannung IN und MIT der Natur einführen?
Dann lohnt es sich definitiv dir unsere wissenschaftlich fundierte Ausbildung im Blended-Learning Format zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® genauer anzuschauen. Sie enthält sämtliche Aspekte, damit du verantwortungsvoll und erfolgreich in der Gesundheitsförderung IN und MIT der Natur tätig sein kannst.

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Schenk dir mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Wohlbefinden und
stärk deine Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich:

​ Die Waldumwelt mit ihrer hohen Luftfeuchtigkeit und tiefen Feinstaub-, Schadstoff- und Lärmbelastung, dem beruhigenden Blätterrauschen, der ganzheitlicher Ruhe, der vielfältigen Sinnesstimulierung, der entspannenden Farbe Grün, dem Licht- und Schattenspiel und gedämpften Licht, dem Vogelgesang, dem Wassergeplätscher und ihrer vielseitigen Pflanzen- und Tierwelt, sowie dem natürlichen Tempo der Natur, wirken zusammen mit der gesunden Waldluft wissenschaftlich belegt beruhigend und
​heilend auf Psyche und Körper.*
Achtsambasierte Aufenthalte in der Natur und im Wald tragen nachweislich zu einer besseren Stressbewältigung im Alltag bei. Der Wald unterstützt die Gesundheit des Menschen in der Tat ganzheitlich:
Wusstes du, dass die Waldluft, mit ihren über 40'000 pflanzlichen Duftstoffen (Terpenen) und anderen bioaktiven Stoffen seiner Bäume, Pflanzen und Pilzen, ein wahrer Gesundheitscocktail, Energie- und Kraftspender für dich ist?
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Gönn dir eine grüne (R)Auszeit im Wald !
Komm mit, lerne aktives Entschleunigen im Wald und finde DEINEN Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit!


* Siehe mehr interessante Details zum Thema Forschung, Waldmedizin und Waldbaden unter INFOS 

​Das ist Waldbaden:
  • Entschleunigen und innere Ruhe finden
  • Raum schaffen für Neues
  • ​In die Stille gehen um besser zu spüren
  • Unser Immun- und Nervensystem stärken
  • Unser Nerven - und Hormonsystem (wieder) in Balance bringen
  • Unseren Körper und unsere Psyche ganzheitlich stärken
  • Selbstwirksamkeit fördern:
    ​Durch Achtsamkeit im Wald und in der Natur lernen was mir gut tut und was ich brauche um nachhaltig gesund, stark und glücklich im Leben zu stehen, sprich Selbstachtsamkeit und Selbstfürsorge entwickeln und stärken
  • Lernen mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen und auch in hektischen Zeiten den Überblick zu behalten und entspannen zu können
  • Selbstfürsorge praktizieren: Lernen mir selber Gutes zu tun, damit ich für meine Familie und meine beruflichen Herausforderungen in meiner Kraft bin
  • ​Das Nichts-Tun-Müssen als Kraftressource zu entdecken
  • Entspannt und entschleunigt in Bewegung kommen

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    UNSER NEWSLETTER

Über mich
Nadine Gäschlin, lic rer pol
Dipl Waldbaden Kursleiterin
​Dipl systemischer Coach mit mehrjähriger Praxis in Krisenintervention, Stress- und Burnout Coaching 
Erfahrene somatische Trauma-Therapeutin
Präsidentin des Shinrin-Yoku Dachverband Schweiz SYDS, Vorstands Mitglied der Association Friends of Saanenwald verantwortlich für den Bereich Shinrin-Yoku

Waldbaden ?  
Was soll das denn sein und vor allem, was ist denn der Unterschied zum "normalen" Spazierengehen oder Sport treiben im Wald?
Das erfährst du Schritt für Schritt auf dieser Website und in unseren Ausbildungen, Kursen und Retreats! Willkommen auf deinem persönlichen Weg in die tiefe Entspannung und Regeneration!
Mein persönlicher Weg in den letzten Jahren zurück in die Natur hat mich vieles gelehrt:
Nachdem die Verbindung zur Natur und generell einfach entspannt Zeit in der Natur zu verbringen durch ein durch und durch getaktetes Leben schrittweise immer mehr aus meinem Leben verschwunden war und mich schliesslich mein Körper durch einen Bandscheibenvorfall sozusagen “ausgebremst” hat, war ich gezwungen innezuhalten und zu reflektieren: Dabei habe ich festgestellt, dass ich mich über die Jahre immer mehr von der Natur und so auch von meiner inneren Balance entfremdet hatte.
Ich habe mich also auf  den Weg gemacht um dem "Draussen-Sein" (und nIcht dem Draussen-Tun) wieder mehr Raum zu geben und so nachhaltig und ganzheitlich etwas für meine Gesundheit allgemein und spezifisch für meine Rückenrekonvaleszenz  und einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu tun. 
Waldbaden / Shinrin Yoku habe ich dabei  durch Zufall entdeckt aber sehr schnell gemerkt, was für ein grosses Potential diese einfache japanische  Entspannungsmethode birgt!
Shinrin-Yoku ist eine gut erprobte und wissenschaftlich erforschte und anerkannte ganzheitliche Entspannungsmethode und wird auch auch in der Schweiz immer bekannter und beliebter. So freue ich mich heute  tagtäglich erfolgreich in meinen Ausbildungen zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT, in den Shinrin-Yoku Kursen, Retreats, Coachings und in der Trauma Therapiearbeit oder im traumasensitiven Shinrin-Yoku mit dieser wunderbaren Methode zu arbeiten und sie verschiedensten Menschen mit viel Begeisterung näher zu bringen.

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