Entschleunigen unter Bäumen ?
​Mit Waldbaden / Shinrin Yoku
​Jetzt auch in der Schweiz und in Zürich!

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Entscheide dich noch heute anders mit Zeitdruck, Stress und Herausforderungen umzugehen:
​Mach dich auf den Weg mit uns und komm wieder in DEIN Gleichgewicht.
Tu dir Gutes und lerne aktives Stressmanagement und
​Burnout Prävention in der Natur mit Waldbaden / Shinrin Yoku
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Waldbaden / Shinrin Yoku ist eine wissenschaftlich erprobte
und ganzheitliche Entspannungsmethode im Wald, die vor über
40 Jahren in Japan begründet wurde und seit mehr als
20 Jahren dort und in mehreren Asiatischen Ländern und
Neuseeland zum Angebot des öffentlichen Gesundheitssystems gehört.
Waldbaden / Shinrin Yoku ist  in unserer technisierten und
hektischen Umwelt DIE natürliche Antwort auf
Stress, Stressfolgesymptome und -krankheiten und
chronische Erschöpfung  


Schenken Sie sich mehr Achtsamkeit & Wohlbefinden und
stärken Sie Ihre Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich:

Der Wald unterstützt die Gesundheit des Menschen in der Tat ganzheitlich:
Wussten Sie, dass die Waldluft, mit ihren über 40'000 pflanzlichen Duftstoffen (Terpenen) und anderen bioaktiven Stoffen seiner Bäume, Pflanzen und Pilzen, ein wahrer Gesundheitscocktail, Energie- und Kraftspender ist?
​ Die Waldumwelt mit Blätterrauschen, Ruhe, der Farbe Grün, Vogelgesang, Bachgeplätscher und ihrer Tierwelt wirken zusammen mit der gesunden Waldluft beruhigend und heilend auf Psyche und Körper.*

Gönn dir eine grüne Auszeit im Wald !
Komm mit, lerne aktives Entschleunigen im Wald und finde DEINEN Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit!


* Siehe mehr interessante Details zum Thema Forschung, Waldmedizin und Waldbaden unter INFOS 

​Das ist Waldbaden:
  • Entschleunigen und innere Ruhe finden
  • Unser Immunsystem unterstützen
  • Unseren Körper und unsere Psyche stärken
  • Durch Achtsamkeit im Wald lernen was mir gut tut und was ich brauche um nachhaltig gesund, stark und glücklich im Leben zu stehen 
  • Lernen mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen und auch in hektischen Zeiten den Überblick zu behalten und entspannen zu können
  • Lernen mir selber Gutes zu tun
  • ​Das Nichts-Tun-Müssen als Kraftressource zu entdecken
  • Entspannt und entschleunigt in Bewegung kommen

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Über mich
Nadine Gäschlin lic rer pol
Erfahrene Trauma-therapeutin &
​Dipl systemischer Coach mit mehrjähriger Praxis in Krisenintervention, Stress- und Burnout Coaching  

Waldbaden ?  
Also Sonnenbaden, ja das kennen wir alle - aber nun Waldbaden? Was sollte das denn sein ?
Nachdem mein Körper mich durch einen Bandscheibenvorfall sozusagen “ausgebremst” hat, habe ich mich auf den Weg gemacht um selber nachhaltig und ganzheitlich etwas für meine Gesundheit allgemein und spezifisch für meine Rückenrekon-valeszenz zu tun. 
Waldbaden / Shinrin Yoku hat sich dabei als effiziente und wunderbar bereichernde Methode erwiesen, für mich persönlich und, mittlerweilen auch gut erprobt,  in meiner Coaching und Therapiearbeit mit meinen Klienten.