GESUNDHEIT IST DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN
​Oscar Wilde

Lerne Selbstachtsamkeit, Selbstfürsorge, Entspannung und Entschleunigung IN und MIT der Natur und starte vital in den Herbst.

Ab November 2019:
Ausbildung zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer
1. Ausbildungsgang im Nov ist bereits ausgebucht!
Wir freuen uns riesig auf eine spannende Lehrzeit!!

Weitere Ausbildungsgänge im Jan, Feb, März, April und Juni 2019!
Du bist schon begeisterte(r) WaldbaderIn?
Dann interessiert es dich vielleicht auch andere zu begeistern und in die Entspannung MIT und IN der Natur einzuführen?
Schau dir doch unsere wissenschaftlich fundierte Ausbildung im Blended-Learning Format zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer genauer an - Sie enthält sämtliche Aspekte, damit du verantwortungsvoll und erfolgreich in der Gesundheitsförderung IN und MIT der Natur tätig sein kannst.

ENTSPANNT AUF NEUE GEDANKEN KOMMEN!

​Entscheide Dich ab heute ganz anders mit Zeitdruck, Stress und Herausforderungen in
Deinem Alltag umzugehen:
​Mach Dich auf den Weg mit uns und komm durch bewusste Entschleunigung wieder in Deine BALANCE.
Tu Dir Gutes und lerne aktive Gesundheitsprävention, Stressmanagement und
​Burnout Prävention in der Natur mit
​Waldbaden / Shinrin-Yoku
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Waldbaden / Shinrin Yoku ist eine wissenschaftlich erprobte
und ganzheitliche Entspannungsmethode im Wald und in der Natur, die vor über
40 Jahren in Japan begründet wurde und seit mehr als
20 Jahren dort und in mehreren Asiatischen Ländern und
Neuseeland zum Angebot des öffentlichen Gesundheitssystems gehört.
Waldbaden / Shinrin Yoku ist in unserer technisierten und
hektischen Umwelt DIE ideale Art der Gesundheitsprävention und eine natürliche Antwort auf Stress, Stressfolgesymptome und -krankheiten und
chronische Erschöpfung
Waldbaden / Shinrin-Yoku kann ebenfalls unterstützend in der Therapie bei ADHS und ¨Ängsten und der Burnout Therapie eingesetzt werden


Schenk Dir mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Wohlbefinden und
stärk Deine Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich:

​ Die Waldumwelt mit ihrer hohen Luftfeuchtigkeit und tiefen Feinstaub-, Schadstoff- und Lärmbelastung, dem beruhigenden Blätterrauschen, der ganzheitlicher Ruhe, der vielfältigen Sinnesstimulierung, der entspannenden Farbe Grün, dem Licht- und Schattenspiel und gedämpften Licht, dem Vogelgesang, dem Wassergeplätscher und ihrer vielseitigen Pflanzen- und Tierwelt, sowie dem natürlichen Tempo der Natur, wirken zusammen mit der gesunden Waldluft wissenschaftlich belegt beruhigend und
​heilend auf Psyche und Körper.*
Achtsambasierte Aufenthalte in der Natur und im Wald tragen nachweislich zu einer besseren Stressbewältigung im Alltag bei. Der Wald unterstützt die Gesundheit des Menschen in der Tat ganzheitlich:
Wusstes du, dass die Waldluft, mit ihren über 40'000 pflanzlichen Duftstoffen (Terpenen) und anderen bioaktiven Stoffen seiner Bäume, Pflanzen und Pilzen, ein wahrer Gesundheitscocktail, Energie- und Kraftspender für dich ist?
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Gönn Dir eine grüne (R)Auszeit im Wald !
Komm mit, lerne aktives Entschleunigen im Wald und finde DEINEN Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Gelassenheit!


* Siehe mehr interessante Details zum Thema Forschung, Waldmedizin und Waldbaden unter INFOS 

​Das ist Waldbaden:
  • Entschleunigen und innere Ruhe finden
  • Unser Immun- und Nervensystem unterstützen
  • Unser Hormonsystem entlasten
  • Unseren Körper und unsere Psyche stärken
  • Durch Achtsamkeit im Wald lernen was mir gut tut und was ich brauche um nachhaltig gesund, stark und glücklich im Leben zu stehen, sprich Selsbtachtsamkeit und Selbstfürsorge entwickeln und stärken
  • Lernen mit Stress und Herausforderungen gelassener umzugehen und auch in hektischen Zeiten den Überblick zu behalten und entspannen zu können
  • Selbstfürsorge praktizieren: Lernen mir selber Gutes zu tun, damit ich für meine Familie und meine beruflichenHerausforderungen in meiner Kraft bin
  • ​Das Nichts-Tun-Müssen als Kraftressource zu entdecken
  • Entspannt und entschleunigt in Bewegung kommen

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Über mich
Nadine Gäschlin lic rer pol
Erfahrene somatische Trauma-Therapeutin &
​Dipl systemischer Coach mit mehrjähriger Praxis in Krisenintervention, Stress- und Burnout Coaching  

Waldbaden ?  
Also Sonnenbaden, ja das kennen wir alle - aber nun Waldbaden? Was soll das denn nun wieder sein und bringen?
Nachdem mein Körper mich durch einen Bandscheiben-vorfall sozusagen “ausgebremst” hat, habe ich mich auf den Weg gemacht um selber nachhaltig und ganzheitlich etwas für meine Gesundheit allgemein und spezifisch für meine Rückenrekonvaleszenz zu tun. 
Waldbaden / Shinrin Yoku hat sich dabei als effiziente und wunderbar bereichernde Methode erwiesen, für mich persönlich und, mittlerweilen auch gut erprobt,  in meiner Coaching- und Therapiearbeit mit meinen Klienten.