GESUNDHEIT IST
DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN
Oscar Wilde
ENTSPANNUNG, WOHLBEFINDEN UND GELASSENHEIT SIND LERNBAR:
WALDBADEN nach der SYGT®-METHODE BEDEUTET,
WIEDER ZU LERNEN VOM AKTIVIERUNGS-MODUS INS ERHOLSAME "SEIN" ZU KOMMEN, UM DICH GANZHEITLICH ZU REGENERIEREN UND DICH AUCH IM ALLTAG REGELMÄSSIG ZU STÄRKEN.
DAS SHINRIN-YOKU GESUNDHEITSTRAINING SYGT® BASIERT AUF DEM JAPANISCHEN ORIGINAL KONZEPT VON SHINRIN-YOKU MIT EINEM ZUSÄTZLICHEN FOKUS AUF DIE ZEN-ACHTSAMKEITSPRAXIS UND NEUROBASIERTEM STRESSMAMANEGEMENT.
ES IST EINE EVIDENZ- UND NEUROBASIERTE ACHTSAMKEITSMETHODE IN DER NATUR, MIT DER DU DEIN WOHLBEFINDEN AUCH IM ALLTAG KONTINUIERLICH FÖRDERN LERNST ODER WELCHES DU AUCH THERAPEUTISCH MIT DEINEN KLIENT:INNEN NUTZEN KANNST.
DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN
Oscar Wilde
ENTSPANNUNG, WOHLBEFINDEN UND GELASSENHEIT SIND LERNBAR:
WALDBADEN nach der SYGT®-METHODE BEDEUTET,
WIEDER ZU LERNEN VOM AKTIVIERUNGS-MODUS INS ERHOLSAME "SEIN" ZU KOMMEN, UM DICH GANZHEITLICH ZU REGENERIEREN UND DICH AUCH IM ALLTAG REGELMÄSSIG ZU STÄRKEN.
DAS SHINRIN-YOKU GESUNDHEITSTRAINING SYGT® BASIERT AUF DEM JAPANISCHEN ORIGINAL KONZEPT VON SHINRIN-YOKU MIT EINEM ZUSÄTZLICHEN FOKUS AUF DIE ZEN-ACHTSAMKEITSPRAXIS UND NEUROBASIERTEM STRESSMAMANEGEMENT.
ES IST EINE EVIDENZ- UND NEUROBASIERTE ACHTSAMKEITSMETHODE IN DER NATUR, MIT DER DU DEIN WOHLBEFINDEN AUCH IM ALLTAG KONTINUIERLICH FÖRDERN LERNST ODER WELCHES DU AUCH THERAPEUTISCH MIT DEINEN KLIENT:INNEN NUTZEN KANNST.
Waldbaden / Shinrin-Yoku Gesundheitstraining SYGT®, das Original, nach der geschützten 5-Phasen Methode nach Nadine Gäschlin ist viel mehr als ein normaler Waldspaziergang.
Es beinhaltet folgende Elemente:
EXKLUSIV IN DER SCHWEIZ BIETEN WIR WALDBADEN / SHINRIN-YOKU GESUNDHEITSTRAINING SYGT® KURSE UND AUSBILDUNGEN FÜR ZWEI ZIELGRUPPEN AN:
WIR SIND MITGLIED DAS NPS/RSP (NETZWERK PSYCHISCHE GESUNDHEIT SCHWEIZ)
GERNE TEILEN WIR EINE AUSWAHL UNSERER ERFOLGREICHEN ZUSAMMENARBEITEN:
Es beinhaltet folgende Elemente:
- Ein stilles, entschleunigtes und respektvolles Eintauchen in die Atmosphäre der Natur und des Waldes.
- Entschleunigung in und mit der Natur sowie ZEN basierte Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraxis erlernen
- Sensorielle Aktivierungen in und mit der Natur zur Förderung der Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Bindungsaufbau
- Verschiedene Formen der Geh- und Sitzmediation in der Natur kennenlernen
- Durch Übungen in Naturbindung die ganzheitliche Regeneration von Köper und Geist zu unterstützen
- Durch Atem- und Embodimentpraxis in der Natur die Nervensystem- Gesundheit zu fördern
- Vagusnerv Training in der Natur zur Förderung deiner inneren Balance
- Mit Naturmeditationen bewusst Abstand vom Alltag zu gewinnen und Stille, Entschleunigung und Innehalten als Ressource zu entdecken
- Wieder in Verbindung mit deiner inneren und der äusseren Natur zu kommen.
EXKLUSIV IN DER SCHWEIZ BIETEN WIR WALDBADEN / SHINRIN-YOKU GESUNDHEITSTRAINING SYGT® KURSE UND AUSBILDUNGEN FÜR ZWEI ZIELGRUPPEN AN:
- 1. Zielgruppe: Gesundheitsförderung, Selfcare und Prävention - SYGT®
- 2. Zielgruppe: Rehabilitation und Therapie mit dem Fokus der Selbstkompetenz-Förderung - SYGT® Therapy
WIR SIND MITGLIED DAS NPS/RSP (NETZWERK PSYCHISCHE GESUNDHEIT SCHWEIZ)
GERNE TEILEN WIR EINE AUSWAHL UNSERER ERFOLGREICHEN ZUSAMMENARBEITEN:
- KLINIK NEOVIVA - SYGT® Therapy / Therapeutisches Waldbaden TWB mit Klient:innen
- ASSOCIATION FRIENDS OF SAANENWALD - Retreats
- MATTLI ANTONIUSHAUS - Retreats
- FONDATION BEYELER - Corporate Wellbeing
- ZURICH INSURANCE - Corporate Wellbeing
- UNIVERSITÄT BERN: INSTITUTE OF SOCIAL AND PREVENTIVE MEDICINE - Studien
- 100 JAHRE WALD AARGAU/2022 Projektentwicklung und Umsetzung Waldbaden für Schulen
- RHEUMALIGA - Workshops
- NPS NEZTWERK PSYCHISCHE GESUNDHEIT SCHWEIZ - Diverse Angebote
- SPITEX Kanton Zürich: BGM Workshop
Der Ursprung von Waldbaden?
Shinrin-Yoku (Waldbaden) ist in Japan eine seit über 40 Jahre staatlich anerkannte und wissenschaftlich erforschte Form der Gesundheitsförderung basierend auf der naturbezogenen Achtsamkeitspraxis.
Dabei geht es beim Waldbaden nicht nur darum, DASS wir wieder mehr Zeit in der Natur verbringen, sondern auch darum, WIE wir diese Naturzeit gestalten, um Körper und Geist zu regenerieren.
In unseren Waldbaden/Shinrin-Yoku Kursen und Ausbildungsgängen ist die Natur nicht einfach eine Kulisse sondern ganz im Sinne des Shintoismus aus Japan sind wir auch ein Teil der Natur und sorgen genauso gut für sie, wie für uns.
Mögliche positive Effekte von regelmässigem Waldbaden / SYGT®:
- Stärkung der mentalen und physischen Gesundheit und deiner
- Förderung deiner Resilienz und Selbstwirksamkeit
- Regeneration und Stärkung von Immun- und Nervensystem
- Förderung der Nervensystem Gesundheit
- Vagusnerv Aktivierung
- Senken der Stresshormonbelastung
- Aktivierung von Endorphinen
- Stärkung von Herz und Kreislaufgesundheit
- Verbesserte Schlafqualität
- Ganzheitliches Wohlbefinden wird gefördert
- Digital Detox Strategien
- Steigerung deiner Energie
- Förderung deiner Kreativität
- Abstand zu belastenden Gefühlen und Situationen gewinnen
- Inneren Raum und Ruhe schaffen, damit Neues wachsen kann
- Naturentfremdung wird durch neu erlebte Naturverbindung gesenkt
WER sind wir ?
Seit 2019 sind wir in der Schweiz als Pioniere im Bereich Waldbaden mit Retreats, Kursen, BGM-Workshops und der exklusiven Ausbildung zum/zur Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer:in SYGT® unterwegs. Seit 2023 sind wir nun mit unserer Methode SYGT® Therapy auch im Bereich Therapie und Rehabilitation zusammenarbeit mit Kliniken tätig.
Ab 2024 ergänzen wir unser Ausbildungsangebot mit dem in der Schweiz einmaligen Ausbildungsgang SYGT® Therapy für Fachpersonen.
Wir arbeiten in unseren Waldbaden Ausbildungsgängen und Kursen mit dem griffigen
SYGT® 5-Phasen Modell nach Nadine Gäschlin, welche einen wissenschaftlich basierten und qualitätsorientierte Veranstaltungsrahmen bietet.
Dieser einfache und nachhaltig wirksame Ansatz vereint zwei nachweislich essentielle Faktoren der ganzheitlichen Förderung des psychischen und physischen Wohlbefindens:
- Naturaufenthalte / Naturimmersion
- Achtsamkeitspraxis
Die Waldbaden Akademie Schweiz
bietet seit 2019 die erste wissenschaftlich abgestützte zertifizierte Shinrin-Yoku Ausbildung in der Schweiz an, die Ausbildung zur/zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer:in SYGT®
Wir durften in den vergangenen vier Jahren:
- Bereits über 4000 Leute ins Waldbaden einführen
- 28 Shinrin-Yoku Retreatwochen im Berner Oberland und Portugal in Zusammenarbeit mit der Association Friends of Saanenwald konzipieren und durchführen
- In 22 ausgebuchten Ausbildungsgängen über 240 begeisterte Teilnehmer auf ihrem Lernweg begleiten
- im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement diverse Corporate Wellbeing Workshops konzipieren und durchgeführt, um, in der Zusammenarbeit mit den jeweiligen Firmen, einen wichtigen Beitrag zur Sensibilisierung für die Themen Resilienz, Teamarbeit, Gesundheitsförderung, erfolgreiches Stressmanagement, Selbstregulation im Beruf und für langfristige Strategien im Bereich mentale Gesundheit und Wohlbefinden im Unternehmen zu leisten.
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