WALDBADEN AKADEMIE SCHWEIZ
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GESUNDHEIT IST
DIE ERSTE PFLICHT IM LEBEN

Oscar Wilde
​Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit sind lernbar: 

​Waldbaden nach der SYGT®-Sequenzierungs Methode bedeutet, wieder zu lernen, vom Aktivierungs-Modus ins erholsame "Verbunden-SEIN" zu kommen, um dich ganzheitlich zu regenerieren und um dich auch im Alltag regelmässig zu stärken.​
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Das Shinrin-Yoku Gesundheitstraining SYGT® basiert auf dem japanischen Originalkonzept von Shinrin-Yoku mit einem zusätzlichen Fokus auf die ZEN-Achtsamkeitspraxis und dem neurobasierten Selfcare-Ansatz. 
Es ist eine evidenzbasierte Achtsamkeitspraxis in der Natur, mit der du dein Wohlbefinden auch im Alltag kontinuierlich fördern kannst.

Die SYGT® Methode kannst du als zertifizierte:r Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer:in SYGT®  sowohl in der gesundheitsfördernden oder therapeutischen Arbeit mit deinen Klient:Innen einsetzen.​​
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Unsere Angebote:

Ausbildungen
Schnupperkurse
Weekends
Weiterbildungen

​Waldbaden / Shinrin-Yoku Gesundheitstraining SYGT®, das Original, gemäss der geschützten SYGT®-5-Phasen Methode nach Nadine Gäschlin, ist viel mehr als ein "normaler" Waldspaziergang:
​Wir nehmen dich mit auf eine regenerierende Achtsamkeitsreise in und mit der Natur zurück zu dir.

​EXKLUSIV IN DER SCHWEIZ BIETEN WIR WALDBADEN / SHINRIN-YOKU AUSBILDUNGEN FÜR ZWEI ZIELGRUPPEN AN:
  1. Zielgruppe: Gesundheitsförderung, Selfcare und Prävention - SYGT® Classic
  2. Zielgruppe: Therapie & Rehabilitation  MBNT - Mindfulness Based Nature Therapy

SYGT® nach der 5-Phasen-Methode beinhaltet folgende Elemente: 

  • Ein bewusstes Ankommen bei dir und in der Natur.
  • "Eintauchen" in die Atmosphäre der Natur / des Waldes durch angeleitete ​Entschleunigung.
  • Sensorielle Aktivierungen in und mit der Natur zur Förderung der Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Bindungsaufbau zur Natur.
  • ZEN basierte Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraxis
  • Verschiedene Formen der ZEN Geh- und Sitzmediationen in der Natur kennenlernen, die du auch im Alltag problemlos regelmässig praktizieren kannst.
  • Atem- und Embodiment Praxis in der Natur zur gezielten Förderung deine Nervensystem- Gesundheit.
  • ​Vagusnerv-Training in der Natur zur Förderung deiner inneren Balance.
  • Mit Naturmeditationen bewusst Abstand vom Alltag gewinnen.
  • Stille, Entschleunigung und Innehalten als Ressource entdecken.
  • Wieder in Verbundenheit mit dir selber zu kommen.​

​Wir sind Mitglied bei:
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Netzwerk Psychische Gesundheit Schweiz
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Shinrin-Yoku Dachverband Schweiz
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Schweizerische Gesellschaft Naturtherapie und Waldbaden
GERNE TEILEN WIR EINE AUSWAHL UNSERER ERFOLGREICHEN ZUSAMMENARBEITEN:
  • KLINIK NEOVIVA - SYGT® Therapy  / Therapeutisches Waldbaden mit Klient:innen
  • MATTLI ANTONIUSHAUS - Retreats
  • FONDATION BEYELER - Corporate Wellbeing
  • ZURICH INSURANCE - Corporate Wellbeing
  • ​NORI - Lehrerweiterbildungen
  • UNIVERSITÄT BERN: INSTITUTE OF SOCIAL AND PREVENTIVE MEDICINE - Studien
  • 100 JAHRE WALD AARGAU/2022 Projektentwicklung und Umsetzung Waldbaden für Schulen
  • RHEUMALIGA - Workshops
  • ASSOCIATION FRIENDS OF SAANENWALD - Retreats​
  • SPITEX Kanton Zürich: BGM Workshop
  • ​EHL / Hotelfachschule Passugg - Shinrin-Yoku Selfcare Workshop für Studierende

​Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die möglichen positiven Effekte von regelmässigem Waldbaden / SYGT®:

Was kann Waldbaden? Forschungserkenntnisse
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Angebote

  • Ausbildungen: Waldbaden/Shinrin-Yoku SYGT, SYGT Therapy
  • Weiterbildungen: SYGT 4 Business, Waldbaden trifft Kneippen, Outdoor-Nothelferkurs, SYGT Signature
  • Therapeutisches Waldbaden
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement

IMPRESSUM

Nadine Gäschlin
​Waldbaden Akademie Schweiz

Bennauerstrasse 20B
8836 Bennau
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0041 79 307 57 15
gaeschlin (at) waldbaden-akademie.ch

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