Als Lehrperson mit über 30 Jahren Unterrichtserfahrung, als diplomierter systemischer Coach, zertifizierte somatische Traumatherapeutin und natürlich als diplomierte Wald-Gesundheitstrainerin, zertifizierte Waldbaden Kursleiterin und Naturtherapeutin iA begleite ich meine "Waldbader" als Fachperson in Aus-& Weiterbildungen und Veranstaltungen verantwortungsvoll, achtsam und professionell.
In meinen Shinrin-Yoku Gesundheitstrainings SYGT® Ausbildungen, Kursen & Retreats biete ich den sicheren Rahmen und ein fundiertes Kurskonzept, damit du lernst wie du dich selber oder als Shinirin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT auch andere Menschen auf dem Weg in die Entspannung zuverlässig begleiten kannst, oder selber garantiert deine Zeit im Wald entspannt geniessen kannst und dabei deine Gesundheit nachhaltig förderst.
Der Fokus liegt dabei darauf, die erlernte Achtsamkeitspraxis in der Natur, auch in deinen Alltag oder in den Alltag deiner Teilnehmer zu transferieren um so schliesslich die Gesundheit nachhaltig und ganzheitlich zu fördern.
Meine Haltung
Ich begegne allen meinen Kursteilnehmern und Klienten auf Augenhöhe, mit Achtsamkeit, Respekt, Empathie, Herz und Humor.
Mein Ziel
Mein Ziel ist ein ganzheitliches EMPOWERMENT meiner Ausbildungs- und Kursteilnehmer und Klienten für mehr Selbstwirksamkeit und achtsame Selbstfürsorge im Alltag.
Auch Einzelklienten begleite ich in allen Lebensphasen und auf allen Verantwortungsstufen als verlässliche Sparringpartnerin oder auch im Therapeutischen Waldbaden bei bereits existierenden Einschränkungen oder in der Rekonvaleszenz achtsam beim Überdenken von persönlicher Stresscopingmustern und beim Erlernen neuer innovativer und ganzheitlicher Selbstfürsorge-Praktiken IN und MIT der Natur.
Aus eigener Praxis, aus meiner mehrjährigen Zusammenarbeit mit Klienten und aus meiner Erfahrung im Corporate Umfeld weiss ich, dass speziell in anspruchsvollen Lebensmomenten oder einschneidenden Lebensübergängen eine adäquate Haltung der Selbst-Achtsamkeit und Selbstfürsorge unabdingbar ist und gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Selbst-Achtsamkeit und Selbstfürsorge bedeutet in meinem Ansatz:
Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche und nehme sie ernst. Ich weiss, was ich brauche, damit ich kraftvoll, gesund, erfolgreich und glücklich meinen Alltag in der Familie und im Beruf leben kann. Ich kümmere mich regelmässig und selbstverständlich darum, dass ich in meiner Kraft bleibe. Sprich ich gönne mir die Zeit und Aufmerksamkeit um regelmässig aktiv etwas für mein Wohlergehen zu tun oder, falls nötig, habe ich das Wissen & die Fähigkeiten und nehme mir die nötige Zeit um ein Ungleichgewicht aktiv auszubalancieren.
Waldbaden / Shinrin Yoku eignet sich als ideales Instrument auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Empowerment, Selbstwirksamkeit und gesteigertes Wohlbefinden in deinem Alltag
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Ich begegne allen meinen Kursteilnehmern und Klienten auf Augenhöhe, mit Achtsamkeit, Respekt, Empathie, Herz und Humor.
Mein Ziel
Mein Ziel ist ein ganzheitliches EMPOWERMENT meiner Ausbildungs- und Kursteilnehmer und Klienten für mehr Selbstwirksamkeit und achtsame Selbstfürsorge im Alltag.
Auch Einzelklienten begleite ich in allen Lebensphasen und auf allen Verantwortungsstufen als verlässliche Sparringpartnerin oder auch im Therapeutischen Waldbaden bei bereits existierenden Einschränkungen oder in der Rekonvaleszenz achtsam beim Überdenken von persönlicher Stresscopingmustern und beim Erlernen neuer innovativer und ganzheitlicher Selbstfürsorge-Praktiken IN und MIT der Natur.
Aus eigener Praxis, aus meiner mehrjährigen Zusammenarbeit mit Klienten und aus meiner Erfahrung im Corporate Umfeld weiss ich, dass speziell in anspruchsvollen Lebensmomenten oder einschneidenden Lebensübergängen eine adäquate Haltung der Selbst-Achtsamkeit und Selbstfürsorge unabdingbar ist und gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Selbst-Achtsamkeit und Selbstfürsorge bedeutet in meinem Ansatz:
Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche und nehme sie ernst. Ich weiss, was ich brauche, damit ich kraftvoll, gesund, erfolgreich und glücklich meinen Alltag in der Familie und im Beruf leben kann. Ich kümmere mich regelmässig und selbstverständlich darum, dass ich in meiner Kraft bleibe. Sprich ich gönne mir die Zeit und Aufmerksamkeit um regelmässig aktiv etwas für mein Wohlergehen zu tun oder, falls nötig, habe ich das Wissen & die Fähigkeiten und nehme mir die nötige Zeit um ein Ungleichgewicht aktiv auszubalancieren.
Waldbaden / Shinrin Yoku eignet sich als ideales Instrument auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Empowerment, Selbstwirksamkeit und gesteigertes Wohlbefinden in deinem Alltag
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Gönne dich dir selbst
Ich sage nicht: tu das immer Ich sage nicht: tu das oft Aber ich sage: tu es immer wieder einmal Sei wie für alle anderen auch für dich selbst da Bernard de Clairvaux, Zisterziensermönch, 12. Jh. |
Aufgewachsen am schönen Zürichsee, in Südafrika und in Asien, hatte ich das grosse Glück schon sehr früh in verschiedenen Naturlandschaften und Kulturen "zu baden".
Meine Haltung ist geprägt von der ZEN Achtsamkeitspraxis und dem tiefen Respekt vor Menschen und der Natur.
Ich bin Mutter von drei wundervollen und bereits erwachsenen Kindern.
Mein persönlicher Weg in den letzten Jahren zurück in die Natur hat mich vieles gelehrt:
Nachdem die Verbindung zur Natur und generell einfach entspannt Zeit in der Natur zu verbringen durch ein durch und durch getaktetes Leben schrittweise immer mehr aus meinem Leben verschwunden war und mich schliesslich mein Körper durch einen Bandscheibenvorfall sozusagen “ausgebremst” hat, war ich gezwungen innezuhalten und zu reflektieren: Dabei habe ich festgestellt, dass ich mich über die Jahre immer mehr von der Natur und so auch von meiner inneren Balance entfremdet hatte.
Ich habe mich also auf den Weg gemacht um dem stillen und entschleunigten "Draussen-Sein" mit allen Sinnen (und nicht dem Draussen-Tun) wieder mehr Raum zu geben und so nachhaltig und ganzheitlich etwas für meine Gesundheit allgemein und spezifisch für meine Rückenrekonvaleszenz und einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu tun.
Waldbaden / Shinrin Yoku habe ich dabei durch Zufall entdeckt aber sehr schnell gemerkt, welch grosses Potential diese einfache japanische Entspannungsmethode birgt!
Shinrin-Yoku ist eine gut erprobte und wissenschaftlich erforschte und anerkannte ganzheitliche Entspannungsmethode und wird auch auch in der Schweiz immer bekannter und im Bereich ganzheitliche Gesundheitsförderung immer beliebter. So freue ich mich heute tagtäglich erfolgreich in meinen Ausbildungen zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT, in den Shinrin-Yoku Kursen, Retreats, Coachings und in der Trauma Therapiearbeit oder im traumasensitiven Shinrin-Yoku mit dieser wunderbaren Methode zu arbeiten und sie verschiedensten Menschen mit viel Begeisterung näher zu bringen.